日本の方なら、超超超超超いまさら！なのかもしれませんが・・・フィットネス You Tuber 竹脇まりなさんにめちゃめちゃハマってます。ロックダウン開始からすでに1年、春～秋までは天気が良ければ裏山行ったり、湖行ったり、歩きに行ってはいましたが、なんだかもう、とにかく運動不足！かといって筋トレは嫌。私は股関節のの問題もあるので動きが制限される。ズンバ大好きだったから音楽に乗ってできるやつがいい。無理せずできるやつ。飽きないやつ・・・で、適当にググっててヒットしたのがこの動画！

素直に、オカン、すげーーーー！！！
なんかもう、アラフィフだけにまりなさんよりオカンに年が近いっていう（滝汗）。これをFBに投稿したら、姉から日本でめちゃめちゃ人気ある人！って聞き、他の動画も見だすと、もう、とにかく種類が豊富！！誰でもできるストレッチから、激しいダンス、激しい筋トレまで。

股関節的に飛べない私も、この「マンションOKシリーズ」はドンピシャ。そして見ていただくと分かるように、2分、3分、4分・・・と短い動画が多く、タイムキーパーがついてるので、飽きず＆無理！！感なくやり切れるのもポイント高し！

そして筋トレだけでなく、パソコンに向かっていることが多い私には嬉しい、肩・背中のストレッチも多し。イタリアの石の床で寝転ぶ系はマットが必要なので、ソファーで座ってできるのが多いのも良し。

そして体だけえでなく、小顔マッサージとか顔ストレッチなど、美容系も。他にも美容がらみで食べ物系の動画もあるし、どうやら最近は本も出版、MARINESSというフィットネスブランドも立ち上げられたようで、ほんとに大活躍！とってもキュートで、動画に出てくる励ましコメントが「それそれ！」っていう共感ポイントが多くて⤵⤵⤵ついつい見てしますのです。

私は毎日、これらの短めの動画を4～5本組み合わせて30分くらいをやってます。激しいのはやってませんが、心地よい筋肉痛。そして気分もかなり爽快！で明るくなれるので最高！うちはスマートTVなので内蔵のイタリアYOUTUBE設定ですが、MARINA TAKEWAKI で動画出てきますので、私のような海外生活の方も！ホンマにスマートTVにかえてよかった！・・・なんだか回し者のようになっていますが、気になる方はぜひ一緒にフィットネスしましょう～！笑。

【AMAZON KINDLEより、5冊の電子書籍を発行】

「フィレンツェから日帰りで行ける！トスカーナの小さな村10選」
「トスカーナのおうちごはん春夏編20レシピ」
「コロナ・ロックダウン緩和直後のイタリア・フィレンツェ記録写真集（モノクロ版）」
「コロナ・ロックダウン緩和直後のイタリア・フィレンツェ記録写真集（カラー版）」
「トスカーナのおうちごはん秋冬編20レシピ」

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