【我が家の食卓】パスタにもクスクスにも!夏野菜いっぱいの便利なソース

春~夏にかけて大活躍のソースがこちら。昔々、私の料理の師匠でもある人に教えてもらった「プリマヴェーラ(春)」と名のついたソースで、野菜が7種類も入っています。いろんな野菜の味が染み込んで、コクのあるトマトソースに仕上がり、パスタに和えても良し、うちはクスクスのソースにも使っています(野菜嫌いの次男がこのソースのクスクスでなら喜んで食べるため)。大量に作って冷凍保存もききます♪

材料(5人前程度)

◎玉ねぎ・1個 ◎人参・1本 ◎セロリ・1本 ◎カラーピーマン・1個 ◎ズッキーニ・2本 ◎ナス・半分(イタリアのでっかいナスの場合、日本のなら1~2本) ◎ジャガイモ・1~2個(大きさによる) ◎トマトピューレ・300ml程度 ◎オリーブオイル、塩、適量

作り方

1)香味野菜(玉ねぎ、人参、セロリ)をみじん切りにし、たっぷりのオリーブオイルで炒める

2)カラーピーマン、ズッキーニ、ナスを小さいさいの目切りにし、前述の順番(固いもの順)に1)に加えながら炒めてゆく

3)最後はジャガイモも小さいさいの目切りにし、2)に入れる。

4)トマトピューレと水、塩を適量入れ、じゃがいもが柔らかくなるまで炒める

5)パスタやクスクスなどと和えて、出来上がり!

この日は、ムジェッロ風トルテッリに和えました♪

夏野菜が出てくる今、作ってみて下さいね~。

人気ブログランキングへ
イタリア情報ブログランキング

関連記事

  1. 2018年・トスカーナ料理とトスカーナを語る会、メニュー解説=前菜

  2. 9か月ぶりの試合観戦!

  3. 「自分の将来を描く」、子供たちにとって一番大切なこと

  4. アブルッツォの美しい村が舞台の映画「丘の上の本屋さん」

  5. 3か月と2日ぶりの学校が始まった!・・・が!Σ( ̄ロ ̄lll)

  6. 2020年サンレモ音楽祭、(勝手に)超!個人的ランキング

  1. オルチャ渓谷滞在の参考に お客様3組の半日・2泊3日…

  2. オルチャ渓谷 粉ひき所とパスタ工房見学&郷土パスタ…

  3. オルチャ渓谷モンティッキエッロのB&Bとアパー…

  4. 墨田区LTCスペースにて「イタリアの笑みさそわれる愛…

  5. キアンティの美しい村、石造りの建物で元シェフの料…

  1. イタリアでの視察・取材&写真・記事作成を代行します

  2. トスカーナ北部ロンダで「自然農法」農家視察研修プ…

  3. 通訳アテンド同行で安心!電車&バスで行くワン…

  4. 世界遺産の大パノラマを960mから見渡す!ラディ…

  5. 食材ほとんどが自家製!フィレンツェ北部の田舎でマ…

Instagram
Instagram でフォロー
テキストのコピーはできません。